Kosmetyczne kompendium
Jeszcze przed pierwszą ciążą wiele kobiet boi się, że w wyniku przybierania na wadze ciało straci swój dotychczasowy wygląd. Rozstępy, cellulit, pękające naczynka… Te problemy spędzają sen z powiek wielu z nas. Jeżeli nie wiesz, jak temu zapobiec i nie jesteś pewna, jakich kosmetyków wolno ci w ciąży używać, zapraszamy do lektury!
Pielęgnacja skóry w tym szczególnym czasie musi być przede wszystkim delikatna. Kupuj koniecznie naturalne kosmetyki i upewnij się, że są przeznaczone dla kobiet w ciąży. Bardzo ważne jest, by stosować się do wszystkich zaleceń producenta (i to nie tylko w czasie ciąży).
Przyszłe mamy narażone są na nietypowe, inne niż do tej pory, reakcje skóry. Wszystko to jest winą burzy hormonalnej szalejącej w organizmie. Poza tym zmiany wywoływane są przez przybieranie na wadze – skóra poddawana jest dużym obciążeniom, szczególnie na piersiach i brzuchu. Może okazać się również, że dotychczasowe kosmetyki zaczęły uczulać – nie obciążaj więc dodatkowo skóry i sięgnij po nowe produkty (hipoalergiczne i dla skóry wrażliwej). Dodatkowe wysuszenie może wywoływać stosowanie mydła, częste chodzenie na basen czy intensywne pocieranie skóry ręcznikiem. W czasie ciąży warto zupełnie zrezygnować z mydła na rzecz żelu pod prysznic dla skóry wrażliwej, a także zadbać o dużą dawkę nawilżenia. Podczas kąpieli można śmiało dodawać do wody oliwkę dla niemowląt lub olejek natłuszczający (uwaga: wanna stanie się śliska, więc dla bezpieczeństwa swojego i dziecka pamiętaj, by jej dno wyłożyć np. ręcznikiem).
Specjalnie dla mam
Jakich składników w kosmetykach należy unikać w czasie ciąży? Ważne jest, by stosować preparaty przeznaczone dla kobiet w ciąży. Nie każdy krem czy balsam przeciwko rozstępom lub cellulitowi jest wskazany dla ciężarnej. Takie składniki, jak kofeina czy wyciąg z kasztanowca mogą wywołać niebezpieczne rozszerzanie naczyń krwionośnych. Działanie niepożądane w postaci przebarwień może wywoływać także wyciąg z soi, który występuje najczęściej w mleczkach do demakijażu, kremach nawilżających i płynach do kąpieli.
Jeżeli nie jesteś pewna kosmetyków, które lubisz używać lub nie wiesz kompletnie, po jakie produkty sięgnąć, poszukaj porady u swojego ginekologa.
Uważaj na skład kosmetyków
Choć może to zabrzmieć dziwnie, to w ciąży powinnaś unikać witaminy A i jej pochodnych (retinol i retinoidy). Składnik ten może powodować uszkodzenie płodu, a także działać toksycznie na wątrobę przyszłej mamy. Podobny wpływ na dziecko ma również kwas salicylowy. Unikaj też olejku rozmarynowego, który choć naturalny, to jeżeli zostanie podany doustnie, może doprowadzić do poronienia. Olejek ten pełni funkcję zapachową. Kwasy owocowe AHA występujące w peelingach złuszczających i kremach do twarzy mogą doprowadzić do podrażnień i przebarwień.
Przyszłe mamy powinny też dokładnie czytać wszystkie zalecenia producenta kremu i ich przestrzegać – jeżeli na opakowaniu podana została informacja o używaniu dopiero od określonego miesiąca ciąży, do takiego wskazania należy się zastosować.
Twarz
1. Jeżeli twoja cera się buntuje i nie potrafisz sobie z nią poradzić, nie załamuj się. Na czas ciąży odstaw ulubione kremy (cera po porodzie wróci do stanu pierwotnego), a śmiało sięgaj po kosmetyki do cery wrażliwej.
2. Zamiast wody stosuj płyny micelarne i naturalne wody termalne, a pod podkład zawsze nakładaj delikatny krem. Demakijaż staraj się robić tak szybko, jak to tylko możliwe.
3. Skórze twarzy będą służyć emolienty, czyli substancje natłuszczające i nawilżające. Cenne działanie uzyskamy dzięki witaminom B, C, E i F.
4. Nieprawdą jest również, że wszystkie konserwanty są złe – warto pamiętać, że preparaty dla kobiet w ciąży są przebadane tak dokładnie, jak produkty dla dzieci i niemowląt, a same badania przeprowadza Instytut Matki i Dziecka.
Włosy
1. Wokół tematu farbowania włosów w czasie ciąży narosło wiele mitów. Przede wszystkim farbowanie nie sprawi, że dziecko urodzi się np. rude lub chore. W farbowaniu należy zwracać uwagę na opary, szczególnie w przypadku farb z amoniakiem – ten składnik faktycznie może mieć niekorzystne działanie na płód. Na szczęście na rynku mamy ogromny wybór farb bez amoniaku. Co więcej, praktycznie każdy zakład fryzjerski oferuje już możliwość farbowania włosów kobiet ciężarnych bezpiecznymi preparatami.
2. Wybierając zakład fryzjerski, zwracaj uwagę na klimatyzację lub wentylację – im mniej zapachu farby dotrze do ciebie, tym lepiej. Podczas samego zabiegu farbowania, szczególnie pod koniec ciąży, dbaj, by robić przerwy i zmieniać pozycję, a także nie jeść nic w gabinecie.
Lekarze zalecają, by z farbowaniem włosów wstrzymać się do drugiego trymestru, a wynika to głównie z profilaktyki – to właśnie w pierwszych miesiącach kształtuje się płód.
Ciało
1. Ogólna pielęgnacja będzie skupiała się najprawdopodobniej na brzuchu, piersiach, pośladkach i udach, ponieważ to właśnie te rejony są obszarem najbardziej narażonym na trwałe zmiany. Szczególnie uciążliwe są rozstępy będące wynikiem osłabienia włókien kolagenowych. Zmiany te zachodzą w skórze właściwej, dlatego tak trudno się ich pozbyć.
2. Jeżeli rozpoczynasz pielęgnację w pierwszym trymestrze ciąży, upewnij się, że kupujesz odpowiedni kosmetyk, szukaj też dokładnej informacji o braku przeciwwskazań do stosowania preparatu na brzuch i piersi od samego początku ciąży. Jeżeli są takie, odstaw produkt i wróć do jego używania później.
3. Przy zakupie produktów do pielęgnacji ciała staraj się wybierać te, które mają prosty skład i nie zawierają sztucznych zapachów czy barwników – to właśnie te substancje najczęściej nas uczulają. Nawilżający żel przeciwko rozstępom można stosować na zmianę ze zwykłą oliwką do ciała lub oliwą z oliwek – substancje zawarte w tych produktach pomagają skórze w zachowaniu odpowiedniej elastyczności.
4. Nakładanie kosmetyku na brzuch można połączyć z delikatnym masażem – z pewnością nie zaszkodzi on dziecku. Masaż brzucha w czasie ciąży polega głównie na wykonywaniu powolnych, okrężnych ruchów całą dłonią, na zmianę z masażem punktowym. Masaż punktowy wykonuje się chwytając delikatnie skórę brzucha, unosząc ją i puszczając. Lepiej jednak omijać górną część brzucha, ponieważ masaż tego obszaru może wywołać przedwczesne skurcze.
5. Również pielęgnację piersi można połączyć z masażem. W tym przypadku, wystarczy nakładać nawilżający kosmetyk kolistymi, delikatnymi ruchami. Omijaj jedynie sutki i ich bezpośrednie okolice. Ich stymulacja może mieć efekt podobny do masażu górnej części brzucha.
6. Warto sięgać po produkty, które zawierają glicerynę, kwas hialuronowy czy alantoinę i pantenol – substancje działające nawilżająco. Bardzo dobrze sprawdzą się preparaty z wyciągiem z wiesiołka, ogórecznika, a także zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe.
7. W związku z większą ilością estrogenu nie tylko odczujesz niechęć do dotychczasowych zapachów, ale możesz również borykać się z przebarwieniami. Zmiana pigmentacji skóry w połączeniu z promieniowaniem UV może doprowadzić do powstawania plam, dlatego w czasie ciąży warto ograniczać opalanie i całkowicie zrezygnować z solarium.
Tekst: Agnieszka Trojnar, Magdalena Kurcz, pasjonatki zdrowego żywienia, właścicielka i współpracownik sklep.edrnona.pl
