Probiotyki – na zdrowie!

Wspieranie odporności to temat szczególnie ważny w okresie jesienno-zimowym. W tym czasie powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na profilaktyczne działanie mające na celu stymulację naszego układu odpornościowego. Zapobieganie jest szczególnie ważne w przypadku dzieci, które chorują znacznie częściej niż dorośli ze względu na swój niedojrzały układ odpornościowy, który dopiero uczy się rozpoznawać i walczyć z drobnoustrojami chorobotwórczymi.

Niejednokrotnie zwraca się szczególną uwagę, że właściwy sposób odżywiania ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego działania układu odpornościowego. Odporność bowiem w olbrzymiej większości zlokalizowana jest w przewodzie pokarmowym. To właśnie tutaj znajduje się około 70% komórek układu odpornościowego chroniących nasz organizm przed czynnikami zakaźnymi, takimi jak bakterie czy wirusy. O wsparcie odporności należy jednak zadbać już dużo wcześniej, a nie dopiero w okresie jesiennym, gdy pojawiają się już pierwsze infekcje.

Odporność bierze się z brzuszka

Nieocenioną rolę wspierającą pracę przewodu pokarmowego i układu immunologicznego przypisuje się probiotykom. Bakterie probiotyczne są to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Chociaż nie istnieje jeden wspólny mechanizm oddziaływania dla wszystkich probiotyków, można wyróżnić powszechne mechanizmy wspólne dla wielu z nich. Probiotyki poprzez przyleganie do komórek nabłonka jelitowego uniemożliwiają patogenom dostęp do niego, tym samym uniemożliwiając jego kolonizację. Pożyteczne bakterie utrudniają patogenom rozwój w organizmie dziecka poprzez konkurencję z nimi o dostęp do substancji odżywczych, i tym samym chronią przed szkodliwym działaniem substancji wytwarzanych przez drobnoustroje chorobotwórcze. U często chorujących dzieci warto rozważyć suplementację probiotykami zawierającymi szczep Lactobacillus rhamnosus GG. W badaniach wykazano, że dzieci przebywające w środowisku sprzyjającym infekcjom (szpitale, żłobki, przedszkola), które suplementowane były wspomnianym szczepem probiotycznym były zdecydowanie mniej podatne na infekcje niż ich rówieśnicy nieotrzymujące podobnej suplementacji.

Naturalne wsparcie w antybiotykoterapii

Omawiając temat probiotyków, warto również wspomnieć o antybiotykoterapii, na którą dzieci w sezonie jesienno-zimowym mogą być bardziej narażone. Wszystkie antybiotyki mają działanie ogólnoustrojowe, oznacza to, że oprócz niszczenia drobnoustrojów chorobotwórczych, przy okazji niszczą również naturalną bakteryjną florę jelitową. Należy pamiętać, że przyjmowanie antybiotyku skutecznie zaburza mikroflorę jelitową na znacznie dłuższy okres aniżeli jest stosowany, dlatego konieczne jest przyjmowanie bakterii probiotycznych w trakcie, ale również po antybiotykoterapii. Dostępnych jest wiele badań klinicznych dowodzących skuteczności stosowania szczepu probiotycznego Lactobacillus rhamnosus GG. Wykazano, że zmniejsza on ryzyko wystąpienia skutków ubocznych antybiotykoterapii takie jak bóle brzucha i luźne stolce oraz skraca czas trwania biegunek o różnej etiologii. Szczep ten w 2016 roku rekomendowany został przez Europejskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci w zapobieganiu biegunkom związanym z antybiotykoterapią u dzieci.
Okres infekcyjny to na pewno czas, w którym konieczne jest wzmacnianie swojego układu odpornościowego. W tym kontekście, w ostatnim czasie na popularności zyskuje probiotykoterapia ze względu na coraz większą liczbę badań potwierdzających jej korzystne działanie. Należy jednak pamiętać, aby dobierać probiotyki w taki sposób żeby ich skuteczność stosowania była potwierdzona w badaniach w określonej sytuacji klinicznej tak, aby uzyskać pożądane efekty zdrowotne.

Tekst: Marta Skrzypiec, ekspert Smart Pharma Sp. z o.o.

zdj. chroma stock