Sucha skóry w ciąży – jak sobie z tym radzić?

Ciąża to hormonalna rewolucja dla kobiecego ciała! Do transformacji dochodzi również w obrębie naszej skóry – pod wpływem zmian hormonalnych przemianom ulega zarówno jej wygląd, jak i funkcjonowanie. U części kobiet zwiększony poziom hormonów kobiecych przyczynia się do wzmożonego wydzielania sebum, powodując problemy z nadmiernym przetłuszczaniem i powstawaniem stanów zapalnych, u innych – powoduje nadmierną suchość skóry. Jeżeli również Ty zmagasz się z nadmiernym przesuszeniem i nadwrażliwością – mamy dla Ciebie kilka pielęgnacyjnych wskazówek!

Suchość, pieczenie i zwiększona nadwrażliwość skóry w ciąży to problem wielu kobiet. Zwiększona ilość estrogenów wpływa na spowolnienie pracy gruczołów łojowych, co znacznie osłabia warstwę lipidową naskórka. Efekt – szybka utrata nawilżenia i mniejsza odporność na czynniki zewnętrzne, w wyniku czego łatwiej dochodzi do podrażnień. Jak zatem wzmocnić płaszcz hydro-lipidowy naskórka i przywrócić skórze prawidłowy poziom nawilżenia?

1. Wybieraj kosmetyki o krótkim składzie przeznaczone dla kobiet w ciąży.

Podstawowym wymogiem przy wyborze kosmetyków musi być bezpieczeństwo zarówno twoje, jak i rozwijającego się dziecka. Wybierając dermokosmetyki, przebadane również pod kątem bezpieczeństwa dla kobiet w ciąży, masz pewność, że ich skład został tak opracowany, aby zminimalizować ryzyko podrażnień. Szukaj receptur zawierających jak najmniej składników – prosty skład, bez podrażniających skórę substancji, typu SLS, SLES, zmniejsza prawdopodobieństwo reakcji alergicznych. W okresie ciąży unikaj także witaminy A i wszelkich jej pochodnych. A jeśli nie wyobrażasz sobie pielęgnacji bez retionolu, wybierz jego roślinny zamiennik – bakuchiol. W przypadku bardzo wrażliwej skóry ostrożnie podchodź również do receptur z witamina E, w niektórych przypadkach może powodować zaczerwienienie, podrażnienie, a nawet pieczenie.

2. Delikatnie oczyszczaj i unikaj gorących kąpieli

Sucha skóra wymaga delikatnego traktowania! Co to w praktyce oznacza? Stosuj delikatne środki myjące – unikaj detergentów i zwykłych mydeł. Zrezygnuj z długiego moczenia w wannie! Bardzo gorąca kąpiel wymyje lipidy i ceramidy z warstwy rogowej skóry, pogłębiając jej przesuszenie. Dodatkowo, jeśli twoja ciąża jest zagrożona – kąpiel w wannie może wywoła

skurcze i przedwczesny poród. W przypadku skóry twarzy – od chlorowanej wody lepszym wyborem będzie woda termalna lub przegotowana. Po umyciu nie trzyj skóry ręcznikiem, tylko delikatnie ją osusz.

3. Nawilżaj i zadbaj o lipidy

Jakie kosmetyki wybrać, aby wspomóc suchą skórę? Bogate w substancje wiążące wodę i zatrzymujące ją w skórze, czyli w glicerynę, mocznik, kwas mlekowy, kolagen lub kwas hialuronowy. Samo nawilżenie nie odbuduje jednak warstwy lipidowej, dlatego w składzie powinny się również znaleźć substancje, które zostaną wykorzystane do utworzenia płaszcza lipidowego. Należą do nich m.in. substancje tłuszczowe zawarte w roślinnych olejach. Dzięki nim, na powierzchni naskórka utworzy się warstwa okluzyjna – film ochronny, który zabezpieczy przed przeznaskórkową utratą wody, a także przed szkodliwym działaniem innych czynników zewnętrznych.

Pamiętaj, naturalne oleje ze słodkich migdałów, orzechów babassu czy awokado są nie tylko świetnym źródłem kwasów tłuszczowych, zwiększając elastyczność skóry, ale także działają profilaktycznie, zapobiegając tworzeniu się rozstępom.

Fot. Nawilżający balsam do ciała AMADERM.

W jego składzie znajdziesz: mleczan sodu i mocznik, które intensywnie nawilżają skórę, sprawiając, że staje się bardziej jędrna i gładka. Zawarte w balsamie masło z nasion kakaowca prawdziwego i olej ze słodkich migdałów dbają o wzmocnienie płaszcza lipidowego i pomagają w walce z rozstępami. A pantenol i tokofenol – koją podrażniania oraz stymulują regenerację skóry i poprawiają jej elastyczność. Balsam zalecany jest dla skóry suchej, podrażnionej i bardzo wrażliwej, a także skóry atopowej czy z łuszczycą. Może być stosowany przez kobiety w ciąży i dzieci od 3 roku życia.

Zaburzenie bariery hydrolipidowej może dotyczyć zarówno skóry ciała, jak i twarzy. Jeśli zauważysz, że twoja cera ulega szybkiemu przesuszeniu i traci elastyczność możesz być zmuszona do zmiany kremu na bardziej treściwy.

Fot Nawilżający krem do twarzy AMADERM

Krem długotrwale i głęboko nawilża suchą skórę, niweluje podrażnienia i zaczerwienienia, łagodzi pieczenie i świąd, działa regenerująco i chroni przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych. Obecność kwasu mlekowego wpływa także na regulację naturalnego pH skóry, jak również wspomaga odnowę komórkową i stymuluje produkcje kolagenu. Krem posiada działanie przeciwzapalne, łagodząc zaczerwienie i stany zapalne.

Trudno przewidzieć, jak zareaguje nasza skóra. na zmiany zachodzące w trakcie ciąży, jednak z pewnością warto zaopatrzyć się w bezpieczne dla mam kosmetyki wspierające barierę ochronną naskórka.

4. Pamiętaj o zbilansowanej diecie

Nawet najlepsze kosmetyki nie zastąpią właściwej diety. Sprzymierzeńcem suchej skóry są produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe. Znajdziesz je m.in. w rybach i owocach morza, a także w niektórych owocach i warzywach, można je znaleźć m.in. w pestkach dyni, orzechach czy kiełkach pszenicy.