Dieta malucha w 1 r.ż. – na co powinna zwrócić uwagę mama?
Organizm małego dziecka, w tym jego układ pokarmowy, jest niezwykle delikatny i wrażliwy. Do prawidłowego rozwoju potrzebuje odpowiedniej diety. Sposób żywienia dopasowany do wieku pozytywnie wpływa na pracę brzuszka, a tym samym pomaga utrzymać dobre samopoczucie maluszka. Jeśli maluch jest radosny, mama ma wtedy poczucie, że dba o rozwój swojego dziecka najlepiej, jak potrafi. Co jest najlepsze dla niemowlęcia? Czego nie może zabraknąć w jego menu?
- Od prawidłowej pracy brzuszka zależy dobre samopoczucie dziecka. Rozwój układu pokarmowego to długotrwały proces, który trwa od poczęcia przez pierwsze lata życia.
- Brzuszek malucha jest wrażliwy i delikatny. Zbilansowana dieta ma wpływ na harmonijne funkcjonowanie małego brzuszka.
- Mleko mamy to najlepszy pokarm dla maluszka. Ze względu na mały żołądek niemowlę początkowo spożywa jego niewielkie ilości.
- Jednym z niezbędnych składników w diecie intensywnie rozwijającego się organizmu jest witamina D. Nie można dostarczyć jej odpowiednich ilości wyłącznie poprzez dietę, dlatego należy ją suplementować.
Intensywnie od samego początku
Już w brzuchu mamy układ pokarmowy dziecka intensywnie się rozwija. Po narodzinach wciąż jeszcze dojrzewa, a mimo to jest w stanie podjąć się swoich podstawowych funkcji, takich jak trawienie i wchłanianie pokarmu. Najlepszym sposobem żywienia maluszka przez 6 pierwszych miesięcy życia jest karmienie piersią. Mleko mamy dostarcza mu składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego rozwoju.
| To warto zapamiętać!
Mikrobiota jelitowa malucha odpowiada również m.in. za wspieranie systemu odpornościowego[1]. Najlepszym wsparciem dla jej rozwoju jest właśnie mleko mamy. |
W pierwszych tygodniach życia niemowlę powinno być karmione piersią na żądanie – nawet kilkanaście razy dziennie (średnio 8-10). Wynika to z tego, że jego żołądek jest bardzo mały i jednorazowo może przyjąć niewielkie ilości pokarmu. Jest to szczególny czas, kiedy maluszek i mama uczą się o potrzebach żywieniowych dziecka. Jeśli niemowlę prawidłowo się rozwija i we właściwym tempie przybiera na masie ciała, jest to sygnał dla mamy, że wszystko jest w porządku – jednak obserwacja maluszka i regularne wizyty u lekarza pediatry nadal są niezbędne.
Niezbędnik w diecie malucha
Witamina D to bardzo ważny składnik dla wzrastającego organizmu. Odgrywa kluczową rolę w metabolizmie wapnia i fosforu, a co za tym idzie – jest niezbędna do prawidłowego rozwoju kości[2].
| Czy wiesz, że…
…niedobory witaminy D to częste zjawisko wśród europejskich dzieci? Wynika to z niewystarczającej ekspozycji na słońce oraz z powodu niewystarczającej suplementacji tej witaminy[3] – zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy dzień jest krótszy, a promienie słoneczne słabsze. |
W mleku mamy nie ma wystarczającej ilości witaminy D, dlatego należy ją suplementować dziecku. Jeśli natomiast mama z uzasadnionych powodów nie może karmić piersią, warto wybrać mleko modyfikowane, które będzie zawierało znaczną ilość witaminy D, jednak kontynuacja suplementacji tego składnika – w porozumieniu z pediatrą – nadal jest wskazana.
Specjalnie z myślą o potrzebach maluszka powstało Bebiko 2 NutriFlor+, produkt, który cieszy się największym zaufaniem wśród polskich mam[1]. Jest cennym źródłem nie tylko witaminy D, ale także wapnia, kwasu omega 3 (ALA) oraz żelaza[2]. Mamy ufają i podają to mleko najmłodszym, ponieważ według ich opinii zawiera składniki istotne dla rozwoju niemowlęcia i jest gwarancją jakości. Dodatkowo jego skład jest dopasowany do potrzeb wrażliwego i wciąż kształtującego się układu pokarmowego malucha.
Kolejny etap – rozszerzanie diety
Po okresie wyłącznego karmienia piersią należy rozpocząć rozszerzanie diety dziecka, ponieważ jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze rośnie. Z początku wystarczą niewielkie ilości warzyw (zaleca się, by to właśnie od nich zacząć przygodę z nowymi smakami), aby maluszek poznał je i polubił. Kolejno do diety można wprowadzać owoce, produkty zbożowe, mięso, ryby, jaja i inne produkty. Wskazówką w tym zakresie jest dla rodziców schemat żywienia niemowląt w 1. roku życia. Warto przy tym pamiętać, że mleko mamy nadal powinno być podstawą jadłospisu dziecka.
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.
[1] J. Gołąb, M. Jakóbisiak, W. Lasek, T. Stokłosa. Immunologia. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN, 2007, s. 272-273.
[2] Szajewska H., Horvath A.; Poradnik żywienia niemowląt. Krok po kroku od narodzin do pierwszych urodzin, Kraków 2014, s. 80-81.
[3] Tamże.
[4] Hasło oparte na opinii wyrażonej przez 84% z grupy 845 mam, które testowały mleko modyfikowane Bebiko 2 NutriFlor+ w ramach projektu realizowanego na platformie trnd.pl w dniach 20.11-12.12.2017. Karmienie piersią jest najwłaściwszym sposobem żywienia niemowląt).
[5] Bebiko 2 NutriFlor+ zgodnie z przepisami prawa zawiera witaminę D, wapń, żelazo i kwas alfa-linolenowy (ALA).
Źródło: zdjęć: Pixabay
Artykuł indywidualny przygotowany przez Biuro Prasowe NUTRICIA dla portalu DOBRA MAMA.
