Karmisz piersią? Położna odpowiada na 5 pytań, które najczęściej słyszy od mam
Czy siara powstająca tuż po porodzie jest pełnowartościowa? Czy codzienna dieta mamy wpływa na skład mleka? I czy niemowlę karmione piersią potrzebuje dodatkowo wody, szczególnie podczas upałów? Wokół karmienia piersią pojawia się wiele pytań i wątpliwości, zwłaszcza w pierwszych tygodniach po porodzie. Na pięć pytań, które najczęściej słyszy od mam, odpowiada położna Patrycja Gonczarko. Materiał powstał we współpracy z marką wody źródlanej Mama i ja – odpowiedniej dla kobiet w ciąży i mam karmiących, a także do przygotowywania posiłków dla niemowląt.
Skład mleka kobiecego zmienia się w trakcie laktacji. Zależy między innymi od jej etapu, pory dnia, a także przebiegu danego karmienia. Pierwszym pokarmem noworodka jest siara, która powstaje w niewielkiej ilości, ale wyróżnia się skoncentrowanym składem. Zawiera między innymi więcej białka niż mleko przejściowe czy dojrzałe oraz składniki immunologiczne, w tym przeciwciała.
Niewielka ilość siary nie oznacza, że jest ona niewystarczająca lub mniej wartościowa. To pierwszy pokarm noworodka, którego niewielka objętość odpowiada możliwościom i potrzebom dziecka w pierwszych dobach życia. W kolejnych dniach pojawia się mleko przejściowe, a następnie dojrzałe. Skład pokarmu zmienia się jednak nie tylko na poszczególnych etapach laktacji, lecz także w ciągu doby oraz podczas jednego karmienia – wyjaśnia Patrycja Gonczarko.
Czy dieta mamy zmienia skład mleka?
Sposób żywienia kobiety karmiącej może wpływać na niektóre składniki mleka, jednak zależność ta nie dotyczy wszystkich jego elementów w takim samym stopniu. Dieta mamy może oddziaływać między innymi na profil kwasów tłuszczowych oraz zawartość niektórych witamin. Zawartość białka i laktozy pozostaje natomiast stosunkowo stabilna i w mniejszym stopniu zależy od bieżącego sposobu żywienia mam, mówi ekspertka.
Nie oznacza to jednak, że sposób żywienia w okresie laktacji nie ma znaczenia. Urozmaicona i odpowiednio zbilansowana dieta pomaga przede wszystkim pokryć zwiększone potrzeby organizmu mamy oraz wspierać jej samopoczucie i regenerację po porodzie.
Czy niemowlę karmione piersią trzeba dopajać?
Zdrowe niemowlę karmione wyłącznie piersią przez pierwszych sześć miesięcy życia nie wymaga dodatkowego dopajania wodą. Mleko mamy dostarcza mu potrzebnych płynów. Dotyczy to również ciepłych dni – kiedy temperatura wzrasta, dziecko może częściej domagać się karmienia, dlatego warto przystawiać je do piersi zgodnie z jego potrzebami.
Podawanie zdrowemu niemowlęciu karmionemu wyłącznie piersią dodatkowej wody nie jest potrzebne. Jeśli rodzice mają wątpliwości dotyczące sposobu karmienia, liczby mokrych pieluszek, przyrostów masy ciała lub samopoczucia dziecka, powinni skonsultować się z pediatrą, położną albo doradcą laktacyjnym – podkreśla ekspertka.
Większe pragnienie podczas karmienia jest naturalne
W okresie laktacji zwiększa się zapotrzebowanie organizmu kobiety na wodę. Nie oznacza to jednak, że każda karmiąca mama powinna wypijać dokładnie taką samą ilość płynów. Indywidualne potrzeby zależą między innymi od temperatury otoczenia, aktywności fizycznej, sposobu żywienia i stanu zdrowia.
W codziennym nawadnianiu warto kierować się pragnieniem, regularnie sięgać po wodę i mieć ją w zasięgu ręki, szczególnie podczas karmienia. Nie ma natomiast potrzeby picia „na zapas” ani zmuszania się do przyjmowania nadmiernej ilości płynów – podpowiada położna.
Jednym z wyborów odpowiednich do codziennego nawodnienia kobiet w ciąży i karmiących jest woda źródlana Mama i ja. Charakteryzuje się niskim stopniem mineralizacji oraz niewielką zawartością sodu. Może być spożywana także przez dzieci, a w przypadku niemowląt wykorzystywana między innymi do przygotowywania mleka modyfikowanego i posiłków – zgodnie z wiekiem dziecka oraz zasadami jego żywienia.
Patrycja Gonczarko, mgr położnictwa, położna, edukatorka i twórczyni internetowa. Na co dzień wspiera kobiety i ich rodziny na każdym etapie rodzicielstwa – zarówno podczas pracy z pacjentkami, jak i poprzez działalność edukacyjną w mediach społecznościowych. W centrum jej pracy znajduje się nie tylko zdrowie dziecka, ale również dobrostan mamy, jej emocje i poczucie sprawczości. Wiedzę medyczną łączy z codzienną praktyką oraz doświadczeniem własnego macierzyństwa jako mama dwójki dzieci.
Woda źródlana Mama i ja
Mama i ja – to w pełni bezpieczna, niegazowana woda źródlana, wyróżniająca się niskim stopniem mineralizacji i niewielką zawartością sodu. Stanowi optymalne uzupełnienie codziennej diety kobiet w ciąży oraz mam karmiących piersią. Znakomicie nadaje się również do przygotowywania posiłków dla niemowląt i dzieci w każdym wieku.
Strona www: https://wodadladziecka.pl/
Cena:
1,5 ltr – 2,49 zł
0,5 ltr sport cap – 1,99 zł
0,35 ltr – 1,59 zł