Okres ciąży to prawdziwa rewolucja dla kobiecego ciała. Przez dziewięć miesięcy zmienia się ono wręcz nie do poznania. Nic więc dziwnego, że po porodzie wiele mam zaczyna od razu ćwiczyć, by...
Szacuje się, że bolesne miesiączki to problem, który dotyczy 60-93% kobiet w wieku rozrodczym. Jedne odczuwają tylko dyskomfort, a inne są wykluczone na kilka dni z normalnego funkcjonowania. „Bolesne miesiączki mogą...
Dziewięć miesięcy ciąży to czas, w którym kobiece ciało przechodzi prawdziwą rewolucję i zazwyczaj zmienia się nie do poznania. Z tego też względu wiele mam za punkt honoru stawia sobie jak...
Pójście do przedszkola to ważny moment w życiu młodego człowieka. Z wielu badań wynika, że od tego jak wykorzysta ten czas może zależeć czy dobrze będzie sobie radził w szkole, a potem...
Zdrowie i odpowiednie kompetencje społeczno-emocjonalne to ważne elementy dobrego życia, a służące mu nawyki kształtują się już w młodości. Wyniki badania #zacznijodlekkiej potwierdzają, że ruch i zdrowie fizyczne idą w parze....
Hulajnogi jako środek transportu stały się niezwykle popularne. Korzystają z nich dzieci i dorośli. Zdecydowanie zwiększyła się też liczba modeli i ich różnorodność – pod względem wykonania i możliwości. Zalety –...
Ciąża to czas zmian w życiu każdej kobiety. Zmienia się jej psychika, ciało, nieraz podejście do wielu spraw, które wcześniej było zupełnie inne. Zmienia się także otoczenie, w którym kobieta ciężarna funkcjonuje. Członkowie...
Ciąża to magiczny czas kiedy myślisz już nie tylko o sobie, ale również o małej istocie, która rośnie i rozwija się w tobie. Do tej pory krążył mit, że jest to...
Ćwiczenie mięśni Kegla ułatwia poród i zwiększa doznania seksualne. Jak je wykonywać prawidłowo i bezpiecznie, aby uzyskać oczekiwane efekty? Mięśnie dna miednicy pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie kobiety. Odpowiadają za trzymanie...
