Mama kontra kłopoty. Usypianie bobasa
Usypianie maluszka to jedno z największych wyzwań, jakie stoją przed młodymi rodzicami. Czy są jakieś sekretne sposoby, by bezproblemowo położyć maluszka spać?
Maluch potrzebuje bliskości
Młodzi rodzice często słyszą dobre rady: nie noś, bo przyzwyczaisz, nie kołysz, bo się nauczy itp. Przez pierwszy miesiąc dziecko tęskni za bliskością, ma silną potrzebę kontaktu z mamą, z którą było przecież przez 9 miesięcy jednością. Warto więc nosić, tulić i kołysać ze względu na zapobieganie deficytom emocjonalnym. Dziecko musi wiedzieć, że rodzice są blisko i tylko tuląc je zaspokoimy mu tę potrzebę. Dziecko bez deficytu emocjonalnego zaśnie spokojnie i szybciej.
Istotna atmosfera sprzyjająca zasypianiu
Należy pamiętać, że układając dziecko do snu wieczorem, kluczowe znaczenie ma atmosfera. Ściszamy głosy, przygaszamy światło, aby malucha nic nie rozpraszało, możemy mówić do niego powoli, cichym, spokojnym głosem albo nucić kołysankę. Niezależnie od zastosowanej metody czy techniki usypiania dziecka, musimy pamiętać, że to nasz spokój pozwoli dziecku spokojnie zasnąć i dobrze wypocząć.
Zadbaj o rytuały
Codzienne rytuały mają ogromny wpływ na sen noworodka i niemowlęcia. Warto więc dość wcześnie wprowadzić stałe pory karmienia, spacerów i codziennej, wieczornej kąpieli. Dla dziecka są to powtarzające się zdarzenia, które łatwo mu kojarzyć, np. kąpiel – jedzenie – sen. Z tego powodu dobrze jest wykonać kąpiel codziennie o stałej porze. Oczywiście, zdarzają się nieprzewidziane okoliczności np. przedłużył się spacer, niespodziewana wizyta rodziny itp., wówczas rezygnujemy z kąpieli i stosujemy tylko mycie newralgicznych miejsc.
Czy sposób karmienia ma znaczenie dla snu dziecka?
Każdy noworodek może mieć inne upodobania co do snu. Jeden przesypia całą noc, za dnia mając tylko 2 półgodzinne drzemki, drugi budzi się w nocy co 2 godziny, a braki snu odsypia w dzień. Na ilość snu dziecka ma z pewnością wpływ sposób jego karmienia. Dziecko karmione naturalnie może spać mniej, a jego sen jest krótszy, ponieważ mleko kobiece jest łatwostrawne i krótko pozostaje w przewodzie pokarmowym maluszka, przez co karmienia odbywają się często. Mieszanka jest pokarmem stałym, drobnocząstkowym, co sprawia, że dziecko trawi ją dłużej. Musi też zużyć więcej energii na jej trawienie, dlatego dłużej regeneruje się poprzez sen.
Tekst: Natasza Dajewska, położna w szkole rodzenia „Położna z sercem”
