4 sprawdzone rady na pobudzenie laktacji

Mleko mamy to idealny, gotowy do podania i bogaty w składniki odżywcze pokarm dla maluszka. Karmienie piersią pozwala także, budować niepowtarzalną więź między noworodkiem a mamą. Niestety część kobiet zmaga się z trudnościami laktacyjnymi – wytwarza zbyt małą ilość pokarmu lub pojawiają się u nich problemy z naturalnym karmieniem. Jak zatem poradzić sobie z przeciwnościami i pobudzić laktację?

Mleko mamy nie tylko odżywia, ale również chroni dziecko i buduje jego odporność. Dzieci karmione wyłącznie piersią przez co najmniej 6 miesięcy, są mniej narażone na różnego rodzaju infekcje.

Jak pobudzić laktację?

1. Często przystawiaj maleństwo do piersi

Najlepszą metodą na pobudzenie laktacji jest częste przystawianie dziecka do piersi – takie działanie pomoże naturalnie dostosować ją do zapotrzebowania maluszka. Kiedy dziecko ssie pierś, wzrasta poziom prolaktyny hormonu, który stymuluje produkcję mleka. W związku z tym zalecane jest przystawianie dziecka „na żądanie”.

Początkowo może być to czasochłonne i dawać poczucie, że całe dnie mama spędza tylko na tej jednej czynności – jednak z czasem wszystko przychodzi naturalnie, dziecko je sprawniej.

2. Dobrze się odżywiaj i pij więcej wody

W pierwszych tygodniach po przyjściu na świat maluszka, całe nasze życie jest wywrócone do góry nogami. Łatwo jest zapomnieć o sobie i swoich potrzebach, takich jak ciepły posiłek czy uzupełnianie większej ilości płynów. Każdy organizm po porodzie wymaga wzmocnienia w odpowiednią ilość witamin i minerałów, dlatego tym bardziej ważne jest, aby dobrze zaplanować codzienny jadłospis. Zbilansowana i różnorodna dieta przy karmieniu piersią pozwala również stopniowo powrócić do formy sprzed ciąży.

3. Zadbaj o prawidłową pozycję podczas karmienia

Podczas karmienia piersią najważniejsze dla mamy i maluszka są: komfort, bezpieczeństwo i radość z bliskości. To wyjątkowy moment, w którym warto czuć się dobrze. Karmienie piersią buduje silną więź, którą warto pielęgnować. Nawet jeśli zdarzy się, że na początku napotkasz pewne trudności, nie można się zniechęcać. Z czasem każda z nas nauczy się, jak przystawiać do piersi swoje dziecko.

4. Pobudź laktację laktatorem

Dobrym sposobem na pobudzenie laktacji jest też odciąganie pokarmu – za pomocą laktatora – szczególnie ważne w sytuacji, kiedy dziecko rodzi się przez cesarskie cięcie lub przebywa w inkubatorze, a mama potrzebuje pobudzić laktację. Jest to dodatkowa stymulacja organizmu do produkowania większej ilości mleka. Laktator jest również bardzo przydatny, gdy dziecko ma problemy ze ssaniem, a mama chce nadal karmić maluszka swoim pokarmem. To niesamowite jak bardzo zależy mamom na tym, aby karmić nowo narodzone maleństwo swoim pokarmem. Głęboko w nich jest poczucie misji, którą mogą tak naprawdę wykonać tylko one. Jednak należy pamiętać, że zatrzymana laktacja czy mniejsza ilość pokarmu nie zwiastuje jej końca i nie jest powodem do załamywania się.

zdj otwierające: chroma stock

Tekst: Karolina Wyrembek-Urban, Coach laktacyjny marki LOVI, lovi.pl,

Polecamy

Laktator – must have na wyprawowej liście

Karmienie piersią to jedna z najbardziej fascynujących i naturalnych czynności, jakich doświadcza świeżo upieczona mama. Zdarza się, że czasem okazuje się to dla kobiet wielkim wyzwaniem. Wiele kobiet spotyka się z trudnościami podczas karmienia piersią, a większość tych problemów pojawia się już w szpitalu. Dlatego warto aby, na liście wyprawkowej każdej przyszłej mamy jako obowiązkowa pozycja znalazł się – laktator. To innowacyjne urządzenie stanowi nieocenioną pomoc w przypadku problemów laktacyjnych, takich jak: ból brodawek, nawał mleczny, zastój pokarmu, zapalenie piersi. Wsparciem służy także, kiedy mama urodzi poprzez cesarskie cięcie i pojawią się problemy z uruchomieniem laktacji. Kupując laktator – warto jednak zwrócić uwagę na mechanizm odciągania mleka, tak aby, był on najbliższy naturalnemu karmieniu i nie tylko ssał, ale przede wszystkim uciskał brodawkę podobnie jak usta dziecka. Dzięki laktatorowi każda mama będzie mogła karmić piersią swoje maleństwa pomimo trudności, z jakimi może przyjść się jej zmierzyć.

Marcin Biedrzycki, Dyrektor marketingu marki LOVI