Ciąża to czas fizjologicznych zmian w ciele kobiety. Zmienia się jej metabolizm, gospodarka hormonalna, nastrój, wydolność fizyczna, dotychczasowy przebieg chorób przewlekłych, właściwie wszystko. Całe ciało przechodzi przeobrażenia związane z powstawaniem nowego...
Spóźnia ci się miesiączka, a test ciążowy pokazuje wyraźne dwa paski: „Witaj w klubie ciężarnych!”. Oprócz radości, euforii i ogólnego podekscytowania możesz odczuwać też najróżniejsze objawy ciążowe. Przyszłe mamy najczęściej skarżą...
Czas ciąży to unikalna i niepowtarzalna okazja do prawidłowego ukształtowania zdrowia dziecka i tym samym zapewnienia mu lepszej przyszłości. Liczne badania dowodzą, że dostarczanie niezbędnych witamin i składników mineralnych w czasie...
Popularne stwierdzenie „jesteś tym, co jesz” odnosi się nie tylko do przyszłej mamy, ale i do maluszka, który pojawi się na świecie. Składniki pokarmowe dostarczane dziecku jeszcze w łonie matki wpływają...
Okres ciąży i czas okołoporodowy bardzo często weryfikuje nasze nawyki. Zazwyczaj zaczynamy żyć zdrowiej, a nasze decyzje dotyczące ciąży i macierzyństwa stają się bardziej wyważone. To najlepszy czas, aby przejść na...
Według danych przygotowanych przez Center for Disease Control, co roku u 14% dzieci w wieku od 1 do 2 lat zostaje zdiagnozowana anemia. Ponad 392 tys. osób z tej przyczyny wymaga...
Odpowiednio dobrane ćwiczenia wpłyną nie tylko na kondycję przyszłej mamy, ale także przegotują ciało do porodu, pomogą kontrolować wagę i uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak ból kręgosłupa czy obrzmienie stóp. Aktywność fizyczna...
Ciąża to niezwykły okres, nie tylko oczekiwania na nowego członka rodziny. To także niespotykana burza hormonów, która potrafi wywrócić do góry nogami życie przyszłej mamy. Są jednak sposoby, dzięki którym można...
Jesteś w ciąży i zastanawiasz się, czy jechać na wakacje, a może bezpieczniej byłoby zostać w domu? Otóż urlop dla przyszłej mamy jest jak najbardziej wskazany, trzeba jednak pamiętać o zachowaniu...
Dostarczając sobie w diecie codzienną porcję węglowodanów, tłuszczów i białek, trzeba pamiętać, że równie ważne jest odpowiednie stężenie witamin i minerałów. Są to części składowe enzymów, które biorą udział w przemianach każdej komórki. Wszystko jest...
