Sprawdzone sposoby, jak jesienią wspierać układ odpornościowy malucha i uniknąć niedoborów w jego diecie

Chłodne i pochmurne miesiące to okres, w którym organizm maluszka jest szczególnie narażony na niedobór niektórych składników odżywczych. Wówczas kluczową rolę odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta, która będzie wspierać jego układ odpornościowy i pomoże realizować zapotrzebowanie dziecka na ważne dla jego rozwoju witaminy i składniki mineralne. Poznaj kilka pomysłów na to, jak sprostać temu jesiennemu wyzwaniu.

Dzień maluszka rozpocznij od pełnowartościowego śniadania

Śniadanie zaspokaja pierwszy głód po nocnej przerwie, jest również źródłem energii i składników odżywczych na dobry początek dnia. Poza tym, że poranny posiłek pomaga realizować zapotrzebowanie energetyczne, stanowi ważny krok do systematycznego spożywania 5 posiłków dziennie. Świetnym pomysłem na śniadanie dla maluszka będzie kaszka, która poza tym, że jest wartościowa, ma delikatną konsystencję i łagodny smak.

Wygląd posiłku ma znaczenie

Komponując jesienny jadłospis dla niemowlęcia, warto zadbać o jego oprawę. Kiedy za oknem szaro i zimno, dobrą zachętą na zjedzenie wartościowego posiłku będzie podanie go na kolorowym talerzyku – idealnie sprawdzą się również specjalne sztućce, kubeczki czy serwetki.

Zadbaj o różnorodny jadłospis

Zróżnicowane smaki, zapachy i konsystencje – urozmaicona dieta jest istotna w okresie obniżonej odporności. Pomaga realizować zapotrzebowanie organizmu na ważne składniki odżywcze, przez co wspiera jego rozwój i kształtowanie układu odpornościowego. Przywiązując wagę do wyboru produktów, z jakich będzie składał się jadłospis malucha, rodzice kształtują u niego także prawidłowe nawyki żywieniowe na kolejne lata życia.

Wartościowa kaszka to wsparcie w bilansowaniu diety

Prawidłowo skomponowana dieta niemowlęcia powinna obejmować produkty z różnych grup. Na samym początku rozszerzania jadłospisu maluch próbuje pierwszych warzyw i owoców, z czasem przychodzi również czas na zboża. Ich obecność w codziennej diecie jest ważna, ponieważ pomagają realizować stale rosnące zapotrzebowanie dziecka na składniki odżywcze. Właśnie dlatego od momentu zapoznania malucha z ich smakiem powinny na stałe zagościć w jego jadłospisie.

Czy wiesz, że…

…wybierając produkty zbożowe dla niemowlęcia czy małego dziecka, należy pamiętać o wyjątkowych potrzebach jego organizmu?

Ze względu na to, że maluch intensywnie się rozwija, potrzebuje bezpiecznej żywności, która będzie dla niego odpowiednia zarówno pod względem wartości odżywczej, jak i konsystencji.
Kaszki przeznaczone dla najmłodszych to produkty, które odpowiadają na specjalne potrzeby żywieniowe najmłodszych. Zawarte w nich zboża przechodzą nawet kilkaset testów jakości i bezpieczeństwa, a widoczne na opakowaniu wskazanie wieku (np. po 6., 8. czy 10. miesiącu) pozwala wybrać produkt dopasowany do etapu rozwoju dziecka.
Przykładem takich kaszek są propozycje od BoboVita, które poza tym, że są dostępne w uwielbianych przez dzieci smakach, zawierają cenne witaminy, w tym witaminę C oraz ważne składniki mineralne, takie jak cynk i żelazo, które wspierają prawidłowy rozwój i układ odpornościowy* dziecka. To 3 powody, dla których warto podawać je maluchowi każdego dnia!

To ważne!

Aby chronić młody organizm przed jesiennymi infekcjami, poza prawidłowo skomponowaną dietą warto zadbać również o odpowiednią ilość snu i ruchu dziecka. Maluch powinien się wysypiać, a pochmurny dzień to nie powód do rezygnowania ze wspólnego spaceru. Codzienne aktywności na świeżym powietrzu są ogromnym wsparciem dla właściwej odpowiedzi układu odpornościowego o każdej porze roku – również w sezonie zwiększonej zachorowalności.

Ważne informacje: Zaleca się kontynuację karmienia piersią podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających. Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak jest to pożądane przez matkę i dziecko. Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka.

Zgodnie z przepisami prawa wszystkie kaszki BoboVita zawierają tiaminę, natomiast kaszki mleczne dodatkowo: witaminę A, D i wapń.

*Dotyczy kaszek mlecznych BoboVita, które zawierają żelazo i jod dla wsparcia rozwoju poznawczego oraz witaminę C dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz kaszek bezmlecznych BoboVita, które zawierają żelazo dla wsparcia rozwoju poznawczego oraz witaminę C dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Kaszka ryżowa owoce leśne zawiera tiaminę, wapń i żelazo, a kaszka zbożowa jabłko-śliwka, zgodnie z przepisami prawa zawiera tylko tiaminę.