Piersi pod kontrolą
Jesteś w ciąży. Oznacza to nie tylko rewolucję w twoim życiu, ale i ogromne zmiany w twoim ciele. Hormony przygotowują cię do nowej roli, przygotowują też twoje piersi do wytężonej pracy....
Zespół jelita drażliwego – jak przywrócić komfort życia?
Stres, tempo życia, niewłaściwa dieta i brak ruchu mają swoje konsekwencje, chociażby w stanie naszych jelit. Obecnie już prawie co piąty człowiek diagnozowany jest pod kątem zespołu jelita drażliwego. Te przykre...
W ciąży zadbaj o tarczycę
W ciąży przytyłaś ponad 20 kg? Poród odbył się po terminie? Każde kolejne dziecko było coraz cięższe? Miałaś zaparcia lub uporczywe wymioty? Twoja ciąża była zagrożona skurczami i przedwczesnym porodem? W...
Wakacje z brzuszkiem
Okres letni sprzyja dalekim podróżom, urlopom i wakacyjnemu wypoczynkowi. Zastanawiasz się, czy będąc w ciąży, możesz bezpiecznie planować wakacje? Co warto wiedzieć na temat podróżowania z brzuszkiem? O odpowiedzi na najczęściej...
Ważne mikroelementy
Dostarczając sobie w diecie codzienną porcję węglowodanów, tłuszczów i białek, trzeba pamiętać, że równie ważne jest odpowiednie stężenie witamin i minerałów. Są to części składowe enzymów, które biorą udział w przemianach każdej komórki. Wszystko jest...