Jaka dieta jest odpowiednia dla niemowlęcia? Ekspert podpowiada, co podawać półrocznemu dziecku

Najlepszym sposobem wsparcia dynamicznego rozwoju niemowlęcia jest karmienie piersią. Mleko matki dostarcza dziecku niezbędne witaminy i składniki mineralne w odpowiednich proporcjach, które są kluczowe do harmonijnego wzrostu. Kiedy karmienie piersią jest niemożliwe, mama powinna rozważyć wprowadzenie do diety maluszka mleka następnego. Katarzyna Rabenda, ekspertka BebiKlub.pl, podpowiada, na co zwrócić uwagę przy wyborze takiego produktu i jakie pokarmy powinny znaleźć się na talerzu malucha na etapie rozszerzania diety.

Wielka moc karmienia piersią

Karmienie piersią niesie za sobą wiele korzyści zarówno dla kobiety, jak i dziecka. Umożliwia m.in. nawiązanie bliskiej więzi emocjonalnej między mamą a dzieckiem, buduje u maluszka poczucie bezpieczeństwa, a kobiecy pokarm jest najlepszym źródłem niezbędnych składników odżywczych, które wspierają prawidłowy rozwój młodego organizmu. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecają, żeby w pierwszym półroczu życia niemowlę było karmione wyłącznie piersią¹. Po tym czasie przychodzi moment rozszerzania jadłospisu, ale mleko mamy może i powinno być ważnym elementem diety dziecka nawet do 2. roku życia lub dłużej.

Zdarzają się jednak takie sytuacje, kiedy karmienie piersią w drugim półroczu życia malucha nie może być kontynuowane, np. przez problemy z laktacją, których niekiedy – mimo konsultacji z położną czy doradcą laktacyjnym – nie udaje się pokonać. Warto wówczas skonsultować się z lekarzem pediatrą, który pomoże wybrać mleko następne dopasowane do aktualnych potrzeb niemowlęcia. Dobrze dobrany produkt pozwoli rodzicom wspierać prawidłowy rozwój oraz wzrost dziecka.

Ważne składniki odżywcze, w tym witaminy i składniki mineralne

Aby kompleksowo zadbać o harmonijne dojrzewanie młodego organizmu, warto zwrócić uwagę na kluczowe dla tego procesu ważne składniki odżywcze, w tym witaminy, składniki mineralne i kwasy tłuszczowe. Duże znaczenie w procesie rozwoju dziecka ma witamina D, która wspiera układ odpornościowy oraz zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu w jelitach. Jest też niezbędna w procesach transportu wapnia². Dzięki witaminie A błona śluzowa skóry zachowuje ciągłość, co czyni ją blokadą przed inwazją drobnoustrojów³. Jest również kluczowa dla procesu widzenia. Witamina C wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a ponadto wpływa na zwiększenie przyswajania żelaza i wapnia⁴. Witamina E wspiera ochronę komórek organizmu przed stresem oksydacyjnym. Tiamina (witamina B1) ma duże znaczenie dla sprawnego funkcjonowania układu nerwowego oraz procesów metabolicznych⁵. Kwasy omega 3 (ALA i DHA) są kluczowe dla dojrzewania układu nerwowego oraz funkcji poznawczych⁶. Wapń to podstawowy składnik budulcowy układu kostnego i zębów, dlatego jego odpowiednia ilość w codziennej diecie ma znaczenie dla prawidłowego wzrostu dziecka⁷. Magnez również jest ważny dla prawidłowego rozwoju kości, a żelazo jest potrzebne do tworzenia czerwonych krwinek w organizmie oraz transportu tlenu. Ma duże znaczenie dla działania układu odpornościowego, a ponadto wspiera prawidłowy rozwój poznawczy⁸. Jod – podobnie jak żelazo – wspiera rozwój poznawczy oraz wchodzi w skład hormonów tarczycy, kluczowych w prawidłowym rozwoju⁹. Cynk wspiera prawidłowy wzrost dziecka¹⁰, a także układ odpornościowy, minimalizując ryzyko infekcji¹¹. Selen wspiera ochronę DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Ryboflawina, biotyna i kwas pantotenowy biorą udział w prawidłowym metabolizmie energetycznym¹².

Mleko następne zainspirowane naturą – mlekiem mamy

Z myślą o wsparciu w zapewnieniu odpowiedniej wartości odżywczej, w tym witamin i składników mineralnych w diecie niemowlęcia, które nie może być karmione piersią, marka Bebiko 2 – zainspirowana naturalną mocą i tolerancją mleka mamy – stworzyła Bebiko 2 NUTRIflor Expert. To kompletna kompozycja¹³ składników odżywczych, w tym 19 witamin oraz składników mineralnych¹⁴. Produkt zawiera m.in.:

• wapń i witaminę D, niezbędne do prawidłowego rozwoju kości i zębów;
• witaminy A, C i D dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego;
• żelazo i jod, wspierające prawidłowy rozwój poznawczy;
• kwas ALA (omega 3), niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu i tkanki nerwowej;
• DHA (omega 3), który wspiera prawidłowy rozwój wzroku¹⁵ i mózgu;
• unikalną kompozycję błonnika GOS/FOS.

To mleko następne nie zawiera konserwantów i barwników¹⁶. 93% maluchów bardzo dobrze toleruje je już od 1. butelki¹⁷, a 99% mam poleciłoby je innym mamom¹⁸. Bebiko 2 NUTRIflor Expert posiada pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka nr 20/DJW/2021.

2. półrocze życia to również czas rozszerzania diety

Wraz z rozwojem niemowlęcia rosną jego potrzeby żywieniowe. To dlatego w pewnym momencie konieczne jest wprowadzenie do codziennej diety dziecka nowych produktów, które pomogą uzupełnić jego zwiększone zapotrzebowanie m.in. na energię i składniki odżywcze. Rozszerzanie diety powinno się rozpocząć nie wcześniej niż w 17. tygodniu życia (początek 5. miesiąca) i nie później niż w 26. tygodniu (początek 7. miesiąca)¹⁹. W ten sposób rodzice zapewnią dziecku w drugim półroczu życia m.in. dodatkową energię, białko, składniki mineralne i witaminy, których nie jest w stanie zapewnić jedynie mleko – mamy lub następne, jeśli karmienie piersią nie jest możliwe. Pozwoli także przygotować maluszka do bardziej urozmaiconej diety w przyszłości²⁰. Trzeba przy tym pamiętać, że na etapie rozszerzania diety mleko nadal pozostaje głównym składnikiem codziennego jadłospisu dziecka.

W układaniu menu może przydać się schemat żywienia niemowląt²¹, który przedstawia średnią liczbę posiłków oraz porcji, które dziecko powinno otrzymywać w ciągu dnia. Wyjaśnia również, w jakiej kolejności wprowadzać nowe produkty. Zgodnie z tymi wskazówkami urozmaicanie diety dziecka warto rozpocząć od warzyw, których wytrawny smak może być dla maluszka nieco trudniejszy do zaakceptowania niż w przypadku owoców. Po około 2 tygodniach od podania pierwszego warzywa, można zaproponować dziecku pojedyncze owoce. Kolejne na liście do wprowadzania powinny pojawić się produkty zbożowe w postaci kaszek, a także chude mięso – indyk, kurczak, cielęcina i wołowina, tłuste ryby morskie – łosoś czy makrela atlantycka i jaja. Wsparciem dla rodziców na tym etapie są produkty przeznaczone specjalnie dla niemowląt, ze wskazaniem wieku na opakowaniu. Taka żywność podlega wyjątkowo restrykcyjnym normom jakości określonym przez prawo krajowe i Unii Europejskiej, które są znacznie bardziej surowe niż w przypadku żywności ogólnego spożycia.

Gdy niemowlę czuje pragnienie, warto zaoferować mu wodę, najlepiej źródlaną lub mineralną o niskiej zawartości składników mineralnych, sodu i siarczanów.

Bebiko 2. Ekspert od szczęśliwych brzuszków
Dowiedz się więcej
Jeśli chcesz przeczytać więcej na temat karmienia piersią, karmienia mlekiem następnym, rozszerzania diety lub szukasz sposobów na wspieranie prawidłowego rozwoju Twojego dziecka, wejdź na www.BebiKlub.pl, gdzie znajdziesz artykuły i porady ekspertów na temat żywienia oraz rozwoju niemowlęcia.

Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.