Samodzielnie skomponowane soki zawsze pod ręką
Zapomnij o gotowych sokach i zacznij przygotowywać je samodzielnie. Burak i ananas, jabłko i szpinak, melon i marchew – użyj wybrani i łącz ulubione warzywa i owoce. Wyciskaj z nich zdrowe...
Chcesz zmienić swoje nawyki?
Początek roku to dla wielu z nas moment, w którym zostawiamy za sobą minione 365 dni i zaczynamy „od zera”. To właśnie wtedy najczęściej podejmujemy decyzję, by zadbać o siebie i...
Owoce i zboża dla dziecka, czyli połączenie idealne
Mamo, czy wiesz, że dziecko po 1. roku życia powinno spożywać 5 porcji produktów zbożowych dziennie?1 Ich odpowiednia ilość w diecie malucha jest bardzo istotna dla zapewnienia mu energii i właściwej podaży...
Co powinno jeść roczne dziecko?
Mamo, brzuszek rocznego dziecka w dalszym ciągu potrzebuje Twojej szczególnej troski i wsparcia. Pamiętaj, że dziecko w tym wieku to nie mały dorosły, a jego dieta nadal powinna różnić się od...
Na talerzu nie ma miejsca na nudę
Jak komponować zróżnicowane (i ekscytujące) posiłki dla malucha? 1000 pierwszych dni życia dziecka – okres liczony już od poczęcia – to czas, w którym młody organizm rozwija się najintensywniej, a jego...
Dzieci są wystarczająco słodkie!
Wraz z rozwojem cywilizacyjnym społeczeństw nastąpił rozwój chorób z tym związanych. Coraz więcej ludzi cierpi na cukrzycę, która jest nazywana pierwszą niezakaźną epidemią na świecie. Najczęściej prowadzi do niej niezdrowy styl...
Dzień Zdrowego Śniadania
8 listopada obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania. To dobra okazja, by przygotować śniadanie inne niż zwykle – np. w formie zdrowego koktajlu warzywno-owocowego. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by spożywać dziennie 5 porcji...
Dzieci w Polsce są odwodnione
Niemal połowa uczniów jest odwodniona. Taki wniosek przedstawili niedawno naukowcy z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, którzy zbadali parametry antropometryczne i stan nawodnienia dzieci w wieku szkolnym. Okazuje się, że...
Otyłość u dzieci – jak jej zapobiegać?
Społeczeństwo żyje coraz szybciej, poświęcając podstawowym czynnościom, takim jak wspólne posiłki czy domowe gotowanie coraz mniej czasu. Rodziny zwracają się w stronę półproduktów i gotowych dań ze sklepu, chcąc zaoszczędzić czas na...
Odkryj dobroczynny wpływ praziaren
Eko, bio, fit, sugar free – hasła te cieszą się co raz większą popularnością. Niestety przemawiają do nas ze sklepowych półek, często jedynie pozornie „czystą etykietą”. Mimo podstawowego pojęcia o zdrowym...
