Dzień Zdrowego Śniadania
8 listopada obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania. To dobra okazja, by przygotować śniadanie inne niż zwykle – np. w formie zdrowego koktajlu warzywno-owocowego.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by spożywać dziennie 5 porcji warzyw i owoców. Aby ułatwić sobie to zadanie, warto zacząć od nich dzień, czyli przygotować śniadanie w blenderze. 8 listopada obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania, a to świetna okazja, by kanapkę zamienić na pożywny koktajl warzywno-owocowy.
Najlepiej, by podstawą koktajlu były warzywa z dodatkiem owoców, które poza cennymi witaminami dodadzą słodyczy oraz białka, które buduje hormony, enzymy, mięśnie i odpowiada za tempo metabolizmu. Świetnie do koktajlu nada się np. szpinak lub jarmuż połączony ze słodkim bananem, gruszką czy jabłkiem. Jako białko wybierz migdały, amarantus, spirulinę, napój roślinny lub nabiał: np. jogurt czy kefir. Jeśli chcesz, by Twoje śniadanie było jeszcze bardziej syte, wzbogać koktajl produktami zbożowymi, np. kaszą jaglaną, płatkami owsianymi. Zawsze warto dodać też kroplę zdrowego tłuszczu, który ułatwi wchłanianie witamin A, D, E i K. Co ważne, zdrowe śniadanie w blenderze przygotujesz błyskawicznie! Wszystkie składniki wrzuć do blendera i miksuj aż do uzyskania należytej konsystencji. W zależności od upodobań dodaj więcej mleka lub kefiru. Włącz blender, jedno naciśnięcie i gotowe – koktajl robi się sam na Twoich oczach!
Do przygotowywania aksamitnych koktajli najlepiej sprawdzi się blender szybkoobrotowy. Gładko zblendowanie składniki są łatwo przyswajane przez organizm. Jeśli zależy Ci na dłuższej świeżości Twojego koktajlu, wybierz dodatkowo blender próżniowy. Unikalna technologia blendowania z wykorzystaniem próżni dostępna w blenderze szybkoobrotowym Philips HR3752 redukuje proces utleniania, wysysając powietrze z dzbanka przed rozpoczęciem blendowania. Rezultaty są widoczne gołym okiem – koktajle są bardziej jednolite oraz mają mniej piany i bąbelków na powierzchni. Przede wszystkim jednak dłużej zachowują świeżość i cenne składniki odżywcze. Możesz więc przygotować koktajl rano na śniadanie i zabrać porcję do pracy i wypić na drugie śniadanie lub zmiksować koktajl wieczorem i wypić rano następnego dnia, aby nie tracić na to cennego czasu o poranku.
W dodatku ten szybkoobrotowy blender posiada silnik o mocy 1400 W i prędkości obrotowej 35 000 obr/min, zapewniając gładkie i szybkie blendowanie nawet w przypadku twardych składników, takich jak orzechy. Ponadto można wybrać prędkość blendowania: od delikatnego miksowania miękkich owoców po dynamiczne w przypadku twardszych owoców i warzyw. Blender szybkoobrotowy pozwoli Ci przyrządzać różnorodne zdrowe i pożywne śniadania, ale też podwieczorki czy zupy na kolację. I to nie tylko od święta!
