Jak zadbać o naszą odporność ?

Zmienna od kilku lat pogoda na końcu zimy i początku wiosny, wyższa zazwyczaj temperatura w tym czasie, sprzyja rozwojowi i żywotności  licznych drobnoustrojów i większej zachorowalności na infekcje, zwłaszcza wywołane przez wirusy. Jak najlepiej zabezpieczyć nasze zdrowie przed infekcjami?

Prócz szczepień zalecanych przez lekarza, w aptekach mamy ogromny wybór preparatów:

1. Oleje z ryb morskich – trany
2. Preparaty z witaminą C, witaminą D3, rutyną, cynkiem i innymi składnikami wspomagającymi naturalną odporność
3. Produkty zawierające inne, prócz rutyny, składniki pochodzenia roślinnego: aloes, owoce czarnego bzu, aronię, chrzan, czosnek itp.
4. wiele innych

Jeśli chodzi o skuteczne wspomaganie odporności  często  w pierwszym rzędzie myślimy o tranach, których tradycyjny pozytywny wpływ na nasze zdrowie jest wręcz przysłowiowy.

Istotne, abyśmy wybrali właściwy tran. W aptekach mamy dostępne liczne produkty zawierające trany omega (z ryb dorszowatych), które wspierają głównie funkcje intelektualne (u dzieci) czy wspomagają utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu (dorośli), w mniejszym stopniu podnoszące odporność.

Natomiast olej z wątroby rekina (potocznie także często bywa nazywany tranem)  szczególnie wspomaga nasz układ immunologiczny. Oddziałuje na tzw. odporność humoralną, warunkowaną przez przeciwciała (immunoglobuliny) oraz odporność komórkową – związaną z limfocytami. Nie tylko zwiększa naszą odporność powodując, iż rzadziej zapadamy na infekcje, ale i przyspiesza zwalczanie infekcji przez organizm i  tym samym powrót do zdrowia.

Tajemnica skuteczności oleju z wątroby z rekina tkwi w składnikach:

1. Alkiloglicerole, które zwiększają wspomnianą odporność humoralną i komórkową, a prócz tego przyspieszają gojenie się ran, aktywują szpik kostny do produkcji białych i czerwonych ciałek krwi, działają antyoksydacyjnie. Alkiloglicerole dostępne są także w mleku matki, ale w ilościach niewystarczających do skutecznej protekcji naszego zdrowia.

2. Skwalen – wpływa pozytywnie na odporność poprzez wpływ na komórki i tkanki uczestniczące w jej utrzymaniu: szpik kostny, nadnercza, wątrobę, węzły chłonne.

W aptekach mamy ogromny wybór preparatów zawierających olej z wątroby rekina grenlandzkiego oferowanych w kapsułkach (głównie z myślą o dorosłych) oraz w postaci płynnej – z myślą głównie o dzieciach. Ograniczeniem dla jego stosowania był nieprzyjemny rybi smak. Obecnie dzięki  innowacyjnym technologiom dostępne są produkty w których udało się zamaskować niemiły posmak, przy zachowaniu skuteczności preparatu. Zatem picie tranów nie musi już być przysłowiową „drogą przez mękę”.

Z mojej strony polecałbym także dorosłym stosowanie oleju z wątroby rekina w formach płynnych, a szczególnie  w formie nowoczesnej, łatwo przyswajalnej i smacznej (bez rybiego posmaku) emulsji, ułatwiającej przyswajanie składników przez nasz organizm. Produkty w formie emulsji mają poza alkiloglicerolami inne składniki, dodatkowo wspomagające nasza odporność, jak witamina D (1000 j.m.) czy mikroelementy, jak selen czy cynk.

www.domowaapteczka.pl